6大食物可能造成牙齿美白烦恼！

众所周知，牙釉质保护着我们的牙齿，但它非常容易产生黄色或浅棕色的蚀痕和菌斑。食物或饮料中所含的酸性物质会软化并侵蚀牙釉质，如果食物中含有色素，那么它就更容易沉积在牙齿上造成牙菌斑。即使是的蔬果也会对我们牙齿的颜色有所影响。有些植物中含有一种特殊的酚类化合物——单宁，常存在于茶、咖啡、石榴、柑橘等物中，不仅会侵蚀牙齿表面，还会扩大已有的牙菌斑面积。

 

以下是一些常见的会影响牙齿颜色的物质。

 

1、茶、咖啡、红酒

 

红茶、咖啡以及红酒中的单宁含量较多，经常饮用的话会让牙齿颜色变得暗淡无光。柠檬可以帮助我们解决这个问题，或者用绿茶代替红茶和咖啡也是一种不错的选择。最简单的方法是在喝茶或咖啡之后仔细漱口。

 

2、碳酸汽水和功能性饮料

 

碳酸饮料中酸的含量很高，因此常喝这些饮料就会导致牙釉质出现裂纹，同时饮料中的色素也会渗入这些裂纹中，进而导致牙齿的美观。

 

3、颜色较深的果汁

 

与的水果和浆果不同，颜色较深的果汁对牙齿颜色的影响要大得多。这是因为我们在食用水果时的速度要比喝果汁慢得多，当我们咀嚼果肉时会分泌很多唾液，它会帮助我们稀释掉浆果中所含的色素，减弱对牙齿颜色的影响。

 

4、黑醋

 

过多食用黑醋会使牙齿表面形成斑点，所以从保护牙齿的角度出发，米醋、柠檬醋或是葡萄醋是更好的选择。

 

5、水果糖和果冻

 

通常来讲水果糖和果冻中含有色素，它们会附着在牙齿上并渗入牙釉质中造成色素沉淀。

 

6、咖喱粉和姜黄粉

 

这些的黄色调料很容易使牙齿染上淡黄色甚至是暗红色的菌斑，因此在食用过后最好喝一些加了柠檬的绿茶病漱口。

 

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