牙齿美白6招让你的笑容更灿烂！

某一天你突然发现微笑失去了光泽，黄黄的牙齿掩盖了昔日的光辉。而目前，美白牙齿的各种方法有些人并不青睐，人们依然在寻找洁白牙齿的方式。因为牙齿变黄使人的笑容看起来不是那么美丽。下面牙医将就此提供几点洁白牙齿的小建议。>>点击咨询

 

1.喝咖啡加点牛奶：

 

喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

 

2.喝饮料用吸管：

 

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。

 

3.多吃深绿色蔬菜：

 

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

 

4.每顿饭后漱口30秒：

 

吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

 

5.勤刷牙和使用牙线：

 

这两种方法对于防止你的牙齿变色，相对于去除牙渍来说要简单多了，而且这也是美白牙齿非常重要的一点。

 

刷牙和使用牙线，可以在保护牙齿洁白中发挥巨大的作用，如不能保持这些习惯，容易使染色和蛀牙蔓延，导致牙齿变色。

 

6.用小苏打、食盐刷牙：

 

取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

 

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