你会刷牙吗？正确刷牙齿的方式是这样子

正确的刷牙方法不但能清除牙菌斑、软垢和食物碎屑，还能按摩牙龈，促进牙龈的血液循环，增进牙龈的健康。但刷牙也是有学问的，并不是随便刷两下就能达到目的的。如果采用了错误的刷牙方法，反而会损害牙齿和牙周组织的健康。>>点击咨询

 

正确的刷牙方法应该是竖刷法，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝刷，刷牙齿的咬合面时可作来回拉锯动作。由于牙菌斑对牙面的附着比较紧密，若刷牙时间不够，就不能彻底去除牙菌斑，因此刷牙最少要3分钟。

 

对于儿童来说，家长的帮助和监督很重要。有些家长只注意早晨提醒孩子刷牙，却忽视了晚上的刷牙，睡觉时，口腔处于相对静止状态，唾液分泌减少了，唾液对对口腔细菌的冲洗作用减弱，细菌会很快繁殖起来，晚上刷牙对预防龋齿和牙周病十分重要。

 

但是仅靠刷牙并不能彻底清洁口腔，只有通过专业的洁治，也就是洗牙，才能够去除沉积的牙石和牙菌斑。洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看，通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况。

 

总之，保护牙齿健康，不仅仅需要有效的刷牙，还需要定期去口腔医院做检查，一年至少要洗1-2次牙。

 

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