熬夜对牙齿有没有伤害呢

发表于:2024-06-05   来源:中家医口腔     浏览:   
困倦与不适:经历熬夜和通宵后,我们往往感到身体疲倦不堪,同时还会体验到一种难以言喻的不适感,似乎整个身体都不太舒服。其中,许多人还会遭遇牙痛等问题。实际上,当人体的作息遭遇剧烈变化时,牙齿也会受到不小的冲击。>>点击咨询
 
熬夜对牙齿的危害
 
由于熬夜会导致身体无法得到充分休息,精神和咀嚼肌肉变得紧张,这可能导致在睡觉时磨牙或过度咬紧牙齿,从而使牙齿承受过大的咬合力,易引发牙齿的不适甚至松动。此外,熬夜还可能带来以下伤害:
 
01、口臭问题
 
到了深夜,人体的唾液分泌会减少,从而减弱口腔的冲刷作用。这时,口腔中的细菌会大量繁殖,经常熬夜的人可能会出现口干和口臭等症状。
 
02、牙齿蛀牙
 
在熬夜上网看剧或打游戏时,很多人会吃水果、零食、啤酒和烤串。这些食物残渣会被细菌分解,产生大量对牙齿和牙龈有害的酸性物质和毒素,从而导致牙齿蛀牙和牙龈炎症。
 
03、口腔问题加剧
 
随着熬夜时间的增加,由于缺乏及时休息,人的情绪控制能力逐渐减弱,体内激素水平也发生变化。这可能导致或诱发口腔内急性炎症,使原本慢性炎症加剧,从而引发牙龈出血、肿痛、智齿发炎和牙痛等问题。
 
如何预防这些“小麻烦”?
 
熬夜所带来的口腔问题的根源在于牙菌斑的滋生。因此,减少和抑制牙菌斑是关键。
 
01、减少熬夜
 
只要发生熬夜,就会对口腔健康造成伤害。因此,尽量避免或减少熬夜可以在一定程度上预防所带来的牙齿问题。如果由于工作等特殊原因不得不熬夜,可以有针对性地选择含有抑菌成分的牙膏,并在刷牙后使用漱口水,以预防牙龈炎和龋齿。
 
同时,适当增加刷牙的频率和时长也能减少伤害。比如,在晚上10点刷牙一次,将口腔内的细菌数量尽量减少,然后在熬夜睡觉前再刷一次牙,这样可以减轻夜间熬夜对口腔健康的影响。
 
02、密切注意口腔状况
 
熬夜所带来的伤害往往加剧了原有的口腔问题。如果牙齿本身存在问题,应及时前往专业的口腔机构进行检查,并定期进行洗牙,以减少牙结石、牙渍和牙菌斑等问题。
 
中家医口腔建议:成年人每半年到1年洗一次牙,而牙周病患者则需要每半年或每3个月洗一次牙,以确保牙周健康。
 
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