认真刷牙还是有蛀牙吗

很多人每天早晚都认真刷牙，可还是难逃蛀牙的“魔爪”，这让他们十分困惑。中家医家庭医生口腔在日常接诊中，也常听到患者抱怨：“我每天都很仔细地刷牙，怎么还是长蛀牙了呢？”今天，我们就来揭开这背后的原因。>>点击咨询

 

刷牙方法不正确

 

虽然每天都在刷牙，但如果刷牙方法不对，就很难达到清洁牙齿的效果。比如，很多人习惯横着刷牙，这种刷牙方式不仅无法有效清除牙齿缝隙和牙龈沟内的食物残渣和牙菌斑，还可能损伤牙齿表面的牙釉质和牙龈。正确的刷牙方法应该是巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动仅约1mm，每次只刷2-3颗牙。

 

刷牙时间不足

 

有些人刷牙就像完成任务一样，匆匆几十秒就结束了。其实，每次刷牙时间至少要达到两分钟，才能保证牙齿的各个面都能得到充分清洁。如果刷牙时间过短，牙齿表面的牙菌斑和食物残渣就无法被彻底清除，它们会在口腔内发酵产生酸性物质，腐蚀牙齿，从而导致蛀牙。

 

饮食因素影响

 

即使认真刷牙，如果饮食结构不合理，也容易引发蛀牙。经常吃甜食、喝碳酸饮料等，这些食物中的糖分会被口腔中的细菌分解，产生酸性物质，侵蚀牙齿。而且，甜食和碳酸饮料容易黏附在牙齿表面，难以通过简单的刷牙完全清除。此外，频繁进食也会增加牙齿与酸性物质的接触时间，提高蛀牙的发生风险。

 

牙齿本身结构问题

 

每个人的牙齿结构都有所不同，有些人牙齿的窝沟比较深，容易藏污纳垢，即使认真刷牙，也很难将窝沟内的食物残渣和细菌清理干净。还有一些人的牙齿排列不整齐，存在拥挤、重叠等情况，这也会导致牙齿清洁难度增加，容易引发蛀牙。

 

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