3招做好预防口腔溃疡!

　　别看口腔溃疡是个小毛病，但是一旦发作，嘴巴仅是一动都会觉得疼痛难忍!那么，如何做好预防口腔溃疡?>>点击咨询

　　3招做好预防口腔溃疡!

　　1、注意良好生活习惯的养成：

　　日常生活中还应该注意养成良好的习惯。注意对自身情绪状态的调节，保持良好的精神状态;定期进行适当的体育锻炼，同时避免身体出现过度的疲劳;保证自身良好的睡眠和休息等都有助于疾病的预防、缓解和治疗。

　　2、注意饮食的营养均衡：

　　身体营养的失衡也容易导致口腔溃疡疾病的发生、加重或复发，所以在口腔溃疡的预防要点中还应该注意自身饮食和营养的均衡性。注意日常饮食的荤素适量搭配，多食用富含蛋白质和维生素营养的食物，还可以对有利于溃疡面愈合的微量元素锌进行适量的补充。

　　3、避免刺激性食物对溃疡面的刺激：

　　某些过于刺激性食物对口腔溃疡溃疡面的影响会导致疾病在治疗过程中疼痛症状的加重或溃疡面增大，所以在生活中应对这一因素尽量避免。例如，注意过于酸、辣、咸食物的食用、注意对辣椒、葱、姜、蒜等调味品的使用和对炸鸡、坚果等过于粗糙和坚硬食物的食用等。

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