牙齿保卫战：三招教你拥有漂亮牙齿！

牙齿的健康与否很大程度是由你自己的态度决定：你是否有好好的刷牙?睡前或饭后是否会漱口、刷牙?是否定期进行牙齿检查?……牙齿如果没有得到重视，会出现问题也是自然而然的事。>>点击咨询

牙齿是我们身体的重要器官，承担着咀嚼、发音以及美观的功能。牙齿一旦出现问题可谓是“牵一发而动全身”。就拿龋齿来说，龋齿除了会导致牙列的不完整，影响牙齿的咀嚼效率外，龋齿较大的危害在于它可能会成为口腔病灶，而引发全身性疾病，如肺炎、肾炎、心脏病等等。

 

牙齿的健康离不开每个人的身体力行，自己的牙齿就得要自己保卫!那么想要拥有一口漂亮的牙齿，在任何时候都能想笑就笑，不必惧怕开口，我们应当怎样做呢?下面就为教你三招保卫牙齿：

 

第一招：注意正确刷牙。很多人也许会不以为然：我天天都刷牙，难道还会不会刷牙?是的，虽然你每一天都刷牙，但是真的并不意味着你真的会刷牙。生活里人们刷牙多数都是乱刷一通，这样不仅不能有效的清除口腔里的“垃圾”，甚至还会损伤牙齿。因此，掌握正确的刷牙方法对于保卫牙齿至关重要。关于正确的刷牙方法，比较著名的是“巴氏刷牙法”。它的诀窍在于：1、刷毛与牙面呈45°角，刷毛轻压;2、短距离来回颤动，每次刷2-3个牙齿;3、注意把握刷牙时间，每次3分钟为宜;4、注意刷牙频率，每天至少早晚各一次。

 

第二招：养成良好的饮食习惯。有不少牙齿问题的发生与饮食有很大联系，例如，龋齿的形成很大程度是因为人们嗜甜;牙敏感的发生与人们冷热交替饮食分不开;牙列不齐与人们越来越精细的饮食结构密不可分……饮食很容易影响牙齿的健康与美丽，因此人们在日常的饮食里应当注意饮食要均衡，不要吃过多的甜食，多吃纤维丰富的粗粮等等。

 

第三招：定期检查。“定期口腔检查，远离口腔疾病”是今年爱牙日的主题，在保卫牙齿上，定期检查非常关键。清洁刷牙以及注意饮食只是普通平常的口腔的维护，即便做得很好，也不能确保完全没有口腔疾病，而定期检查就不一样，它可以帮助你了解牙齿的健康动态，提前预防龋齿、牙周病等等疾病的发生，同时也对你的牙齿保卫工作起到督促的作用。