老年人该如何进行口腔保健?

　　老年人随着全身组织器官的老年性退变，唾液分泌量减少，对口腔的机械冲洗作用及自洁作用减弱，食物残渣、细菌残留容易引起龋齿、牙周疾病。所以进行口腔保健对于老年人而言非常重要，不过老年人牙齿保健如何进行呢?>>点击咨询

　　1、注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法。每天早晚刷牙，饭后漱口。刷牙时应顺着牙缝方向慢慢竖刷，不要用力拉锯式横刷。每次刷牙的时间要保证3分钟，可起到按摩牙龈的作用，促进牙周组织血液循环。牙缝较大的情况下需使用牙间隙刷。牙齿敏感可使用脱敏牙膏，牙根面龋较多可以使用含氟牙膏。

　　2、每天早晚可以做牙龈按摩或叩齿操，以利于牙周保健。具体方法是每天早起、睡前，或闲坐闭目养神时，双唇紧闭，上下齿相互碰击，用力适中、均匀，一般按磨牙、门牙和全口牙齿的顺序各叩50次。

　　3、戒烟戒酒。尤其吸烟对于牙周危害极大，老年人在牙龈已经有一定程度萎缩的情况下，更需要注意保护牙周健康，戒烟是牙周保健的要求。

　  4、有缺失的牙齿应及时修复。及时修复缺失牙可以防止缺隙后面的牙齿倒向缺牙间隙，防止缺隙相对的牙齿长入缺牙间隙，从而导致咬合关系的紊乱。及时镶牙，还可以避免剩余牙齿的负担过重。

　  5、及时就医，定期检查。疑有口腔白斑，口腔包块，经久不愈的口腔溃疡等应及时到医院就诊。重要的是每年至少进行一次口腔检查。