假期牙齿也要好好保护，这么吃更健康！

　　不少假期就要接踵而来，平时工作忙，和好友们难得有机会碰面，趁着假期当然要好好聚一聚，四处游玩，吃的肯定不能少，不过玩的开心，牙齿也要记得好好保护~~>>点击咨询

　　假期期间，饮食冷热酸甜肆无忌惮，很容易刺激牙齿，如果再加上平时本来就没有注意口腔牙齿健康，清洁工作草草了事，那么就很容易引发牙齿问题，牙龈出血、牙齿肿痛……本来想要纵享无忧无虑的相聚时光的却以牙齿问题惨淡收场，实在令人黯然。

　　牙龈出血是口腔的一种常见疾病，吃苹果的时候上面有带血的牙印，刷牙时泡沫上有淡淡的血迹，这些现象说明了你的牙龈正在出血。一般来讲牙龈出血是牙周疾病的征兆，牙周病是一种发炎症状，主要的原因是细菌感染所致，口腔内病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物，对牙顺组织造成损害，使牙龈组织产生炎症，牙龈便失去原有的正常的色泽和形态，变得红肿松软，容易出血。

　　无论什么时候，牙齿问题都不能忽视，牙龈出血的人可以在平时多注意饮食问题：

　　1、宜多食富含维生素C的水果，如梨、枇杷、苹果、荸荠等，以滋阴降火、清泻胃热。

　　2、宜多食具有清热、凉血、止血作用的新鲜蔬菜、豆类，如：青菜、西红柿、藕、海带、紫菜等。

　　3、忌食油煎炙炒、辛辣刺激、生硬的食品，以免动火出血，如大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒之类以及酸醋腌过的食物。

　　4、忌烟、酒，以免助长火热之势，生热动火，加重出血。

　　5、忌食海腥等发物，以免动血，加重病情，如虾、蟹、海鱼等。

　　即使有时候难以避免的吃大餐、喝酒，也应该尽量控制自己，均衡营养，并且口腔清洁一定不能马虎。建议大家如果牙周问题严重，一定要及时到专业口腔机构检查治疗。

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