吃完甜食不要马上刷牙!

　　我们都知道起床后睡觉前这两个时间点都应该要刷牙，不过什么时候不适合刷牙，你知道吗?下面就为你介绍什么时候不应当立即刷牙!>>点击咨询

　　吃完甜食不要马上刷牙吃完甜食、酸食后，许多人往往马上刷牙，以为这样就能保护牙齿。其实这样做反而会加重损害牙齿。为什么呢?

　　其实牙冠的表面有一层珐琅质，酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用，使珐琅质变松软。此时如果马上刷牙，不仅不能达到清洁牙齿的作用，还会加重牙齿的磨损，造成珐琅质的损害。因此在饭后，特别是进食酸甜食物后，一般用清水漱口即可，待1～2个小时后再刷牙。

　　刷牙的注意事项

　　1、关于牙刷牙膏的选择：刷头较小的牙刷(在口内可以灵活转动)，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为保健牙刷了。 牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。

　　2、刷牙时间一般需要3分钟左右，尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡觉前，晚上刷牙后尽量不要吃东西了，根据自己需要决定中午是否在增加一次。

　　3、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。

　　4、切忌来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损。

　　5、牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月;牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。

　　6、刷牙要掌握几个原则：面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。