7招护齿方法，你知道多少？

　　牙齿想要漂亮，离不开我们细细的护理!牙齿不好就很容易会破坏人脸部的美观，从而影响人的自信;牙齿不好，也会影响营养物质的吸收，使得肠胃功能紊乱;牙齿不好会影响人们口腔的清洁健康，由此引发口气问题……牙齿不好的后果说了那么多了，那么我们想要保护牙齿，应该怎样做才对呢?下面教你7招，让你拥有健康好牙!>>点击咨询

　　如何保护牙齿?

　　1、要养成良好的卫生习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口。

　　2、平时选用含氟牙膏。以提高牙齿对龋齿的防御能力。

　　3、定时做口腔检查。一般半年至少一年检查一次，定期洗牙，切记不要随意拔牙。

　　4、发现有牙病要及时去专业的口腔科治疗。

　　5、牙齿损伤、缺失后及时修补。若不修补不但降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，还会加快邻牙松动脱落等。具体可根据医生检查情况，可选择镶牙或做人工种植牙、烤瓷牙等措施予以修复。

　　6、在生活中要注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。不要咬坚硬的东西，如酒瓶盖、核桃皮等,以免造成对牙齿的损伤。

　　7、保持营养全面，多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等，少吃含糖且黏的食物，如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的代谢产物——酸，使牙齿脱钙而成。

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