牙齿护理要细心！美味食物也是伤牙“助手”！

　　牙齿虽然说是身体最坚硬的器官，但是其实也是身体最脆弱的器官，它很容易受细菌的侵蚀引起牙齿的进行性损伤。牙齿的护理离不开我们的细心，因为生活里一些你不以为意的饮食行为有可能就是造成你牙齿患病的“推手”!为什么美味的食物也是伤害牙齿的原因?下面就看看!>>点击咨询

　　1、黏性食物是最可怕的噩梦

　　当谈到健康零食时，许多人会将水果干排在列表的顶部。但你知道吗，很多的水果干都是黏性的，由于黏性食物常常会比其他类型的食物附着在牙齿上更长时间，因此类似的黏性食物会对牙齿造成损害。

　　2、不是所有的咖啡和茶都是有益的

　　咖啡和茶的形式都是健康的饮品选择。但不幸的是很多人在饮用时会忍不住添加糖类。此外，含咖啡因的咖啡和茶也可以导致口干。经常喝咖啡和茶也会使牙齿染色。

　　3、水果硬糖不是好选择

　　虽然这些水果硬糖看起来无害，但如果吃得过多会造成糖类摄入过于频繁，对牙齿造成伤害。同时，水果硬糖本身也会危及牙齿，这是由于硬糖中所含糖分之外，其坚硬的物理性质也可能会造成如牙齿断裂等口腔突发事件。

　　4、冰不要用于咀嚼

　　你可能会对于有那么多的人认为冰块对牙齿有益而感到惊讶，因为毕竟冰是水做成的，并不包含任何糖分或其他添加剂。但咀嚼坚硬物质可以让牙齿变得脆弱，可能造成口腔突发事件并损害牙釉质。

　　5、注意柑橘类水果的摄入量

　　频繁接触酸性食物会损害牙釉质，使牙齿更易发生龋坏。因此即使柠檬或酸橙榨汁可以使一杯白开水变成美味的饮料，对口腔而言，其也并不总是最好的选择。富含柠檬酸的水果和果汁也可以引起口腔溃疡。