牙周土壤不流失，牙齿更健康

　　牙周与牙齿的关系就像土壤和大树，只有水土保持好大树才会繁荣茂盛。而牙龈健康对牙周健康尤为重要，常按摩牙龈，可以提高牙龈对外界刺激的抵抗力，减少牙龈萎缩，防止牙周病发展、牙齿松动，使口腔更健康。>>点击咨询

　　很多人都会出现刷牙或者吃东西时牙龈出血的状况，但如果不是持续的出现都不太会引起重视，一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，往往有时候也是某些系统性疾病在口腔中的表现，不能忽视。

　　牙龈出血可能是刷牙方法错误，如采用错误的横刷法，并且用力过度，容易损伤牙龈。也有可能是某些全身性疾病，比如血友病、肝硬化、白血病等等，如果持续出现出血状况，一定要及时去医院检查清楚。另外，有时候压力突然增大也会造成牙龈出血，所以要保持良好的身心状态。

　　日常如何保护牙龈

　　1、咀嚼粗糙、富含纤维素的食物

　　咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。

　　2、正确刷牙

　　刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。

　　3、口内/口外按摩

　　洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。口外按摩与之类似，不过手指不接触牙龈而是通过外侧脸颊按摩。

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