吃东西的智慧，小心蛀牙来袭

　　蛀牙影响牙齿的咀嚼功能，侵蚀严重会产生剧烈疼痛，还会引起的根端肉芽肿、囊肿、牙髓感染等，不得不防。龋齿主要是因为饮食因素加之没有及时有效的清洁才会产生，大家平时吃东西可要注意了。>>点击咨询

　　哪些食物易诱发龋齿

　　1、酸奶类饮品:酸奶含乳酸菌,饮用较多又不及时漱口,乳酸杆菌易与唾液中的黏蛋白和食物残屑混合在一起,牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中,形成菌斑,较易造成牙齿釉质表面脱钙、溶解,牙齿对酸的耐受程度不高,口腔内PH值较高时,易腐蚀牙齿表面釉质,造成牙齿脱钙,最终形成蛀牙。

　　2、含糖食物:过甜零食中的糖分容易引起儿童蛀牙,大多数谷类零食中含有糖和油脂,经常食用会在口腔细菌作用下,发酵变成酸性物质损坏牙齿。

　　3、碳酸饮料:碳酸饮料等饮料加了甜味剂、糖和二氧化碳,呈酸性。而酸环境下,易对牙齿造成腐蚀,形成龋齿。

　　4、加工过细食品:我们都知道,因此在咀嚼的时候可促进唾液的分泌,起到帮助消化和清洗牙齿的作用。进而预防龋齿,但是如果食用过细的食物,则会减少唾液的分泌,加大龋齿发生的概率。

　　吃哪些食物防止长蛀牙?

　　1、牛奶和乳制品:含大量钙,能抑制细菌产酸,并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。

　　2、苹果:苹果在进食时可起机械擦洗作用,擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。

　　3、蔬菜:蔬菜中的膳食纤维,对牙面的机械性磨擦,清洗和刺激唾液腺分泌,减少食物粘附和牙菌斑的形成。还含有许多微量元素和维生素C,也是不容忽视的抗龋营养素。