护牙别不经心，告别龋齿天天都用功！

　　牙齿每天都会用来吃东西，就像机器用着用着也要维修保养一样，牙齿的保养的工作要认真做!如果牙齿护理不经心，龋齿就很容易找上门来!对于牙齿的健康问题，我们时时刻刻都不能懈怠，要多方面了解牙齿护理知识，选择维持牙齿健康的武器，全方位加强防龋防御，让牙齿健康无蛀牙!>>点击咨询

　　告别龋齿，要做到三方面!

　　1、正确刷牙：这是去除牙菌斑的有效方法。正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。

　　2、合理饮食：食物尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强。因此，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。

　　3、定期检查：由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时人们才急于到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。因此，建议人们早早就进行首次口腔检查，以后每半年定期复查一次，发现龋齿及时治疗。切莫因事务繁忙而忽视了自己的牙齿健康，愿您拥有一口整洁健康的牙齿。

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