5个小妙招，教你快速除口臭

　　假日里，朋友小聚、酒吧狂欢，面对面交流必不可少，而清新的口气令你不必再刻意保持与周围人的距离，在交际中充满自信与活力。但是，就算没有吃臭豆腐、榴莲的喜好，也不抽烟、不喝酒，甚至从来不吃葱、蒜、韭菜，也没人能说他从来没有过口臭。>>点击咨询

　　口臭有三大主因

　　引起口腔异味的原因主要有3个：

　　一、是食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生难闻的气味;

　　二、是牙周疾病、龋齿造成异味;

　　三、是患有消化道疾病，如缺乏胃动力、消化不好。如果是消化道疾病引起的口腔异味，还是要到医院治进行详细检查。

　　防止口臭，口腔卫生要到位

　　不论是哪一种类型的口臭，最终都要落到口腔卫生上。如何维护口腔卫生，摆脱口臭?

　　1.早晚刷牙、饭后漱口

　　掌握正确的刷牙方法，建议每天刷牙两次为最佳，睡前一次，早起一次。吃完食物用清水漱漱口或者轻轻地、轻轻地刷一下牙就足以让你的牙齿远离细菌侵袭了。

　　2.刷舌头

　　有研究认为，刷去舌头上的舌苔能去除75%的VSCs(挥发性硫化复合物，口臭的主要原因)。“舌苔”实际上是附着在舌乳头上脱落的角化上皮、唾液、食物残渣与细菌的混合物，正常人由于有咀嚼和吞咽动作，加上唾液、饮食的冲洗，只会有极薄的舌苔，只有当患病时，进食少或只进软食，舌苔才会变厚。

　　3.节制饮食

　　戒烟，限酒，尽量少吃有刺激气味的食物。还有，不要吃太饱，尤其是睡前的那一顿，因为可能引起胃食管返流，如果睡觉时胃里还很充实，明早你就等着“熏熏然”吧。

　　4.去洁牙

　　牙周炎引起的口臭在口源性口臭中也是排名第一。洁牙是预防和治疗牙周炎症的有效手段，可以防止牙齿的进一步松动。