警惕磨牙，可能因为你牙列不齐！

　　磨牙的现象并不少见，特别是在读书期间，大家一起住集体宿舍，深夜醒来，总能听到一阵“咯吱咯吱……”的磨牙声音。夜深人静的时候听到这样的声音不免让人觉得毛骨悚然，不过最主要的的还是磨牙意味着其实你的身体可能出现问题!>>点击咨询

　　磨牙，那么你可能就有以下的疾病：

　　1、肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。

　　2、胃肠道的疾病、口腔疾病。

　　3、情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。

　　4、缺乏维生素。由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙的现象。

　　5、牙齿排列不齐。咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的人，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

　　一般来说，偶尔一两次磨牙对身体的伤害并不大，但是如果是经常性磨牙，那么就要引起重视了。长久性磨牙，那么磨牙本身就对人的身体产生影响。

　　磨牙，你可能会受到以下的伤害：

　　1、牙齿过早磨损

　　经常磨牙，会使人的牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生强烈疼痛。

　　2、影响面容

　　磨牙时，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，咀嚼肌纤维就会增粗，脸型变方，影响面容。

　　3、发生颞颌关节紊乱综合征

　　如果牙齿磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难。

　　4、在大脑皮层形成牢固的条件反射

　　有些人因为磨牙时间较长，虽然经过治疗，引起磨牙的病因已经消除，但由于大脑皮层已形成了牢固的条件反射，因此夜间磨牙动作不会立即消失，磨牙的危害还会持续较长一段时间。

　　面对磨牙，我们应该怎样做呢?

　　1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。

　　2、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

　　3、可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙

　　4、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法，例如冥想或渐进式放松。