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你知道如何预防蛀牙才好呢?

发表于:2018-09-14   来源:家庭医生口腔   编辑:亮琴   点击:次   

  相信大部分的人都经历过蛀牙,蛀牙导致的疼痛感很多人都不想再尝试了。那么你知道如何预防蛀牙才好呢?

  蛀牙的预防方法有哪些?

  1、均衡饮食

  多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。

  2、少吃零食

  少吃酸性刺激食物,临睡前不吃零食;少吃含糖分高的食物,如糖、巧克力、饼干等;少吃太多的过于坚硬的食物,以免牙齿磨损。

  3、口腔清洁

  刷牙有助于减少牙菌斑对牙釉质的损害,含氟牙膏能有效预防龋齿。早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯;如果饭后不能立刻刷牙和漱口,应该把自洁食物放最后吃,如苹果和芹菜能帮助清除牙齿上的食物残渣和牙菌斑。

  4、定期口腔检查

  每半年作口腔检查,早发现早治疗。

  5、使用正确的刷牙方法

  选用适当的牙刷,且刷牙时不需太用力;刷牙时要由牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外侧,使牙面及牙龈都能被刷到。

  【温馨提醒】:口腔问题请到正规的口腔医院,才能确保其安全性。如果您还有其他疑问,可直接点击,具体详情可咨询热线:400-888-6991。中家医家庭医生口腔将竭诚为您服务!

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