不吃糖就不会蛀牙吗

据父母的信口开河，过量摄入糖分会导致龋齿的发生。婴稚的我们乖乖地相信了，误以为龋齿是由小虫子引起的。那么，不吃糖就能完全避免龋齿的发生吗？>>点击咨询

 

导致龋齿的主要因素

 

导致龋齿形成的因素主要包括宿主、细菌、食物和时间。

 

01、宿主

 

宿主指的是口腔环境和牙齿形态，不同的口腔环境会导致唾液的不同分泌量，而牙齿形态的不同则会影响龋齿的程度。这些因素因人而异。

 

02、细菌

 

细菌是导致龋齿的直接原因，在牙齿表面和口腔环境中存在，与唾液和食物残渣结合后形成牙菌斑。牙菌斑是细菌的“大本营”，如果不及时清除，就会演变为牙结石。

 

03、食物

 

食物残渣是导致龋齿的主要原因之一。口腔中的细菌会利用食物残渣中的糖分进行代谢，产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。这个过程被称为“酸蚀作用”。

 

在日常生活中，能产生糖分的食物不仅仅是糖果，还包括米饭、饼干、水果、饮料等。这也是为什么有些人不吃糖果，却仍然会患上龋齿的原因。

 

04、时间

 

龋齿的形成需要一定的时间，比如睡前不刷牙，在睡眠期间会加速龋齿的发生。从细菌附着在牙面形成牙菌斑生物膜，到牙齿脱矿、产生龋齿，这个过程需要相当长的时间。

 

在这个过程中，如果任何一个导致龋齿的环节被中断，都能降低患龋齿的风险，比如睡前刷牙、饭后及时漱口、使用牙线清理牙缝等等。

 

由于龋齿是由多个因素共同作用导致的，即使是不食用糖分的人群，如果口腔清洁不到位，也有很高的患龋齿的可能。

 

如何保持口腔清洁？

 

01、刷牙

 

每天早晚各刷一次牙齿，每次刷牙至少3分钟。使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈45度角，将刷头紧贴牙龈，以略呈圆形的方式清洁每颗牙齿的表面和缝隙。

 

02、使用牙线

 

使用牙线可以清除牙齿之间的食物残渣和细菌。

 

03、漱口水

 

使用含氟漱口水可以预防龋齿和牙龈炎的发生。

 

04、定期洗牙

 

一般每6个月至1年应该洗一次牙。洗牙是治疗牙龈炎的主要方法，也是治疗牙周炎的第一步，它可以彻底清除日常无法刷掉的牙面和牙缝中的物质。

 

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