治龋不如防龋，7个招数教你远离蛀牙！

　　龋齿是常见的口腔疾病之一，它是一种由口腔中多种因素复合如作用所导致的牙齿硬组织进行性病损，表现为无机质脱矿和有机质分解，随病程发展而从色泽改变到形成实质性病损的演变过程。龋齿初期很难被察觉，一旦发现往往已经到比较严重的状态，因此想要避免牙齿蛀牙，预防要重于治疗!>>点击咨询

　　1、使用正确的刷牙方法：选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。

　　2、养成良好的刷牙习惯：早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙会更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙。另外在吃完东西后，最好也能刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。

　　3、使用牙线：若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，最好用牙线挑起。

　　4、均衡饮食：多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。

　　5、少吃零食，尤其是甜食：吃零食会影响正餐的进食，也会使食物残留在牙齿的时间拉长，而使腐蚀牙齿的微生物得以生长，加速牙齿的损害。

　　6、窝沟封闭剂：在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂，可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积，从而预防窝沟龋的发生。

　　7、定期口腔检查：每半年作口腔检查，可早期发现，早期治疗。

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