自测口臭，妙招除口臭

　　口臭是人口中散发出的一种难闻的气味。有口臭的人往往都不自知，所谓“入鲍鱼之室，久而不闻其臭”，但凡口臭的人都不会察觉自己的口气有味道，只在与人交流时看到别人隐晦的不由自主的躲藏才会获悉。与人约会，与人洽谈生意……因为口气不好让人退避三舍，不免尴尬，所以能够知道自己是否有口臭问题这一点非常重要!那么口臭如何自知呢?又该如何让口气“吐气如兰”呢?>>点击咨询

　　口臭的自测方法

　　1、牙线法：先用牙线剔牙，而后再闻闻牙线是否有特殊臭味。

　　2、压舌板法：以压舌板或牙刷轻刮舌后根的舌垢，再闻是否有特殊臭味。

　　3、手掌集气法：把左右两手的手掌靠拢，将手掌略为弯曲，使成碗状，而后包住嘴巴及鼻子，并深吐一口气入掌心，然后用鼻子闻闻是否有臭味。

　　去除口臭的简单方法

　　1、吃荷兰芹和生菜去口臭

　　荷兰芹和生菜也是不错的选择。荷兰芹中含有一种叫做蒎烯的成分，是松油的一种，能够减缓口臭。而生菜富含食物纤维，含有多种对抗口臭的成分。

　　2、吃海带去口臭

　　近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍因此，患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

　　3、喝柠檬水去口臭

　　饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　4、吃小米去口臭

　　健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

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