晚上不刷牙，细菌成倍长！

　　时至如今，晚上刷牙早已是现代人卫生习惯不可或缺的一环。但尽管经济及生活水平已经上升，许多人仍然会因为“麻烦”或“刷一次就够了”的念头忽略晚上刷牙的重要性，殊不知，晚上不刷牙，危害不亚于早晨不刷牙，甚至更加严重。>>点击咨询

　　这是因为，我们白天的口腔处于唾液分泌旺盛及冲刷的状态中，口腔自洁作用能够清理许多粘附的食物残渣、碎屑及细菌。每次进食尽管带入了新的细菌，但咀嚼运动和唾液的生理性冲刷对清洁口腔起了很大的作用，同时，身体时不时摄入大量水分冲刷口腔，规避了白日长时间不刷牙的害处。

　　然而进入夜晚，晚餐过后离一般人入睡时间一般只有4个小时左右，此时牙菌斑正在活跃形成阶段，入睡后数小时牙菌斑将达到一定厚度，开始“作威作福”，大量链球菌和杆菌生成，开始发酵食物、产酸腐蚀牙齿。

　　如果晚上不刷牙，等于拱手将广阔的牙面和舌面相让给这些居心不良的“入侵者”，虽说“冰冻三尺非一日之寒”，但积少成多，长期以往，晚上不刷牙的人的龋齿发生率肯定要远远高过晚上刷牙的人群。

　　此外，舌面的牙菌斑直接影响口腔菌群平衡，若不及时清楚，保持舌苔的干净，势必影响口腔味道，造成口腔异味，即我们常说的“口臭”。另外，牙龈的护理和刷牙也息息相关。尽管刷牙清除的是牙面和舌面的细菌，但细菌的迁移会导致牙龈疾病滋生，若晚上不刷牙、不刷好牙，还会引起牙周问题，使得牙龈出血、肿痛、牙周袋形成，甚至发展为慢性牙周炎!

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