预防蛀牙有哪些方法

蛀牙是牙齿的一大杀手，它会使得牙齿腐蚀缺损甚至是脱落，牙齿对于我们每个人来说都是非常重要的。那么，预防蛀牙有哪些方法呢?下面跟随中家医家庭医生口腔医生来了解一下吧。

 

蛀牙是含糖食物进入口腔后，在牙菌斑内经过致龋菌的作用，发酵产酸，这些酸从压面结构薄弱的地方侵入，溶解破坏牙的无机物而形成的。且蛀牙是人类高发病，世界卫生组织已将蛀牙与肿瘤、心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。预防蛀牙方法：>>点击咨询

 

1、养成良好的刷牙习惯：早晚各刷一次;

 

吃完早餐再刷牙更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙;吃完东西后，最好刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。

 

2、使用正确的刷牙方法：选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力;

 

刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。

 

3、使用牙线：若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，最好用牙线挑起。

 

4、少吃零食，尤其是甜食：

 

吃零食会影响正餐的进食，也会使食物残留在牙齿的时间拉长，而使腐蚀牙齿的微生物得以生长，加速牙齿的损害。

 

5、均衡饮食：

 

多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。

 

6、定期口腔检查：

 

每半年作口腔检查，早发现早治疗。

 

7、窝沟封闭：

 

窝沟封闭是指不去除咬合面牙体组织，在其上涂布一层粘结性树脂，保护牙齿窝沟，裂隙不受细菌及酸性物质的侵袭。

 

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